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　　在这个时节该 如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比
 如豆芽、蒜苗、豆  苗 、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。